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好孕在线_试管婴儿孕前饮食按照这三个步骤提高卵子质量

来源： 好孕在线 日期：2025-04-18 17:35:01 点击：

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卵子质量是决定试管受精成功率的因素之一。我们提到了我们应该从生活习惯开始做什么，以及我们应该注意哪些方面来提高卵子质量。妇女应该如何在怀孕早期吃试管受精，以更好地提高卵子的质量。我们总结说，提高卵子质量主要分为三个步骤：食物补充剂、温暖宫殿和促进卵子。根据这三个步骤，你可以提高卵子的质量。
　　第一步食补
　　1、黑豆(补充雌激素)
　　黑豆是一种营养丰富的植物保健品。中医认为黑豆是肾谷。具有补充雌激素、黑发、补肾保健、延年益寿的功效。
　　食用方法：食用黑豆补充雌激素的顾客，从月经后的第一天起，每天吃50克，甚至吃6天。最好一起煮汤，这样效果更好。黑豆吃得越多越好，因人而异，特别是那些胃肠功能差的人，需要减少和控制，具体需要吃多少，你可以根据你的情况添加客户服务咨询。

　　材料：黑豆
　　做法:几个黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至煮熟，可以少放一点盐。也可以和紫米一起煮。
　　提高卵子质量-紫米黑豆核桃粥
　　2、豆浆(调节内分泌)
　　每天喝豆浆，每天200~300毫升，一个月就能调节内分泌，显著提高心理和身体素质。

　　3、甲鱼汤(促卵泡发育)
　　甲鱼营养丰富，能增强人体抗病毒能力，提高人体免疫力，调节内分泌。
　　吃法：月经第五天吃，每个周期只吃一次，能促进卵泡发育，改善卵泡发育不良。
　　材料:1斤重甲鱼，10克枸杞，10克山芋肉，10克淮山。(枸杞、山芋肉、淮山都是药店买的，其中山芋肉也叫山茱萸)炖45分钟左右。
　　做法:甲鱼表皮的膜要用涨水烫掉，宰成小块。煮的时候放一些姜和葱，煮40分钟的时候放一些猪油，煮的时候放盐。
　　提高卵子质量-甲鱼汤

　　4、鲫鱼豆腐汤(保养卵巢)
　　豆腐和鲫鱼含有大量的蛋白质，使卵巢更强壮，卵子更健康。
　　食用方法：一周吃1~2次。
　　材料：鲫鱼1条，豆腐200克，盐2克，白胡椒2克，料酒1小勺，油、葱、姜各适量。
　　做法:鲫鱼去鳞内脏，抹料酒，用盐腌制10分钟，用少量油炸至两面金黄色，加入适量水，不吃鲫鱼，加入葱和姜片，烧至汤变白，加入豆腐，小火慢炖，直到汤浓，加入少量盐和胡椒粉，炖10分钟。

　

　　第二步：暖宫
　　月经痛经的姐妹可以去药店买暖宫贴，可以缓解月经痛，帮助怀孕。
　　1、姜枣红糖水
　　姜枣红糖水具有驱寒、益气益血的功效，想要怀孕的女性可用于暖宫，改善宫寒，缓解痛经。
　　饮食方法：从月经干净后的第二天开始服用7天。月经期间不要服用，以免血量过多。
　　做法：姜、红枣、红糖各30克，干姜洗净切片，红枣洗净去核，与红糖一起煎汤服。
　　提高卵子质量-生姜红枣红糖水

　　2、好孕汤
　　饮食方法：月经第一天服用，可起到暖宫的作用。
　　原料：当归50克，金银花15克，红枣10颗，黑豆1把，红糖100克，去壳后熟鸡蛋3～5枚。
　　练习：用纱布包裹当归、金银花，用鸡蛋、红枣、黑豆、红糖、三碗水煮成一碗水，去当归、金银花可以吃，红枣、黑豆、鸡蛋也需要吃完。

　　第三步：促卵
　　1、枸杞茶
　　对女性有促进卵泡发育的作用，对男性可以增强精华和肾脏。枸杞饮食和药用饮食，烹饪和油炸，应提前清洗枸杞，注意剂量，一般应长期服用少量，不能服用过多。
　　饮食方法：日常饮茶
　　材料:枸杞一小把，红枣3-4粒。
　　做法：将洗净的枸杞和红枣直接放入玻璃杯中，用沸水冲泡，或用水煮沸。

　　2、益母当归煮鸡蛋：
　　经常吃可以调经养血。对于婚后长期不怀孕、备孕的女性，经常喝这种汤，有利于卵子排出，增加受孕机会。治疗血虚、气血不和引起的痛经效果最为明显。
　　吃法：早餐、中餐、晚餐，一个月一个疗程。
　　材料：益母草30克，当归15克，鸡蛋2个。
　　做法:将新鲜的母草去杂，和当归一起放入水中洗净，用三碗清水煎至一碗，用纱布过滤；煮鸡蛋去壳，用牙签扎几个小孔，加药汁煮半个小时，吃鸡蛋，喝汤。
　　我们上面列出了很多补品方法和很多药材，但每个人都是不同的。如何安排，如何吃，是否适合自己。准备怀孕的准妈妈最好提前咨询医生或专业人士，根据自己的体质制定合理的饮食计划。

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